1 मीडीयम गिलास के लिए पोषक तत्वों की जानकारी | |||
एनर्जी (कि. कैलोरी) | प्रोटीन (ग्राम्स) | कार्बोहाइड्रेट्स (ग्राम्स) | फैट (ग्राम्स) |
82 | 4.9 | 6.6 | 4 |
4 गिलास
15 मिनट
1 मीडियम गिलास
- 2 कप दही
- 1/2 छोटा चम्मच भुना जीरा पाउडर
- 1/2 छोटा चम्मच काला नमक
- 1.75 कप पानी
- दही, भुना जीरा पाउडर और काला नमक को एक साथ तब तक फेंटें जब तक अच्छे से मिक्स न हो जाए।
- अब जीरा पाउडर और काला नमक डालें।
- अच्छे से फेटें जब तक सही तरह न मिल जाए।
- स्वादानुसार काला नमक की मात्रा कम या ज़्यादा करें। ठंडा करके परोसे।