एक कप के लिए पोषक तत्वों की जानकारी | |||
एनर्जी (कि. कैलोरी) | प्रोटीन (ग्राम्स) | कार्बोहाइड्रेट्स (ग्राम्स) | फैट (ग्राम्स) |
2 | 0.1 | 0.3 | 0.0 |
4 कप
5-7 मिनट
1 कप
- 4 कप पानी
- 3 छोटे चम्मच चाय की पत्तियाँ (काली)
- 4 तुलसी के पत्ते
- 2 साबुत इलायची, कुटी हुई
- 2 सेंटीमीटर पीस दालचीनी, कुटी हुई
- 3 साबुत काली मिर्च, कुटी हुई
- एक बर्तन में 4 कप पानी उबालें।
- हरी इलायची, दालचीनी, काली मिर्च और तुलसी की पत्तियों को ओखली में पीसकर मसाला मिश्रण बना लें।
- अब इस मिश्रण को पानी में डालें।
- सामग्री के उबलने के बाद, चाय की पत्तियाँ डालें, और मिश्रण को धीमी आंच पर 2 मिनट उबलने दें।
- चाय को छान लें और पी लें।