3/4 कटोरी के लिए पोषक तत्वों की जानकारी | |||
एनर्जी (कि. कैलोरी) | प्रोटीन (ग्राम्स) | कार्बोहाइड्रेट्स (ग्राम्स) | फैट (ग्राम्स) |
82 | 4.9 | 6.6 | 4 |
3 कटोरी
20 मिनट
1 कटोरी
- 2 कप दही
- 1 छोटा चम्मच भुना हुआ जीरा पाउडर
- नमक (इसे कम से कम रखें)
- 3/4 कप पानी
- दही को अच्छी तरह से फेंटें। तरल गाढ़ापन बनाये रखने के लिए पानी डालें।
- फेंटे हुए दही में भुना हुआ जीरा पाउडर डालें।
- अच्छी तरह मिलाएँ और ठंडा करके परोसे।