4-5 छोटे चम्मच के लिए पोषक तत्वों की जानकारी | |||
एनर्जी (कि. कैलोरी) | प्रोटीन (ग्राम्स) | कार्बोहाइड्रेट्स (ग्राम्स) | फैट (ग्राम्स) |
4.28 | 0.19 | 0.61 | 0.1 |
1⁄4 कटोरी
15 मिनट
4-5 छोटे चम्मच
- 2 मध्यम टमाटर, मोटे कटे हुए
- 4 छोटी लहसुन, मोटी कटी हुई
- 2 छोटी हरी मिर्च, कटी हुई
- नमक का कम से कम प्रयोग करें
- टमाटर, लहसुन और हरी मिर्च को धोकर काट लें।
- सभी सामग्रियों को एक साथ मिला लें जब तक कि वे बारीक न हो जाएँ।
- अच्छी तरह मिलाएँ और परोसे।