9 कि.ग्रा.
- 8 किलो साबुत गेहूं का आटा
- 1 किलो जोवर/जौ/रागी/ओट्स (रोल्ड ओट्स) का आटा
- अपनी नज़दीकी चक्की पर जाएँ और गेहूं का और ज्वार/जौ /रागी/ओट्स का आटा ताज़ा पिसवाकर खरीदें।
- यदि आप ज्वार/जौ/रागी/ओट्स में से किसी एक अनाज के ताज़े आटे का उपयोग कर रहें हैं, तो उस अनाज का 1 किलो आटा 8 किलो गेहूं के आटे में मिला लें। यदि आप चारों अनाज के आटों का इस्तमाल करना चाहते हैं, तो प्रत्येक अनाज का 250 ग्राम आटा 8 किलो गेहूं के आटे में मिला लें।
- इस मिश्रण को किसी भी एयरटाइट कंटेनर में स्टोर कर लें ।